सेंटर फॉर साइट ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स ने विश्व दृष्टि दिवस 2023 पर जागरूकता बढ़ाई
Vision Live/ New Delhi
सेंटर फॉर साइट ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स, भारत के प्रमुख आई केयर प्रदाता, हाल के समय में कार्यालय जाने वालों के बीच हुई रिपोर्ट में दर्शाया गया है कि आँख संबंधित समस्याओं के आशंकित बढ़ते आंकड़ों का समय-समय पर सामना कर रहा है। इन शिकायतों में से लगभग 80% प्रोफेशनल्स से आ रही हैं, जो डिजिटल स्क्रीन के सामने लंबा समय बिताते हैं, जिनके स्मार्टफोन और सोशल मीडिया का अधिक उपयोग करने के कारण इसमें वृद्धि हुई है। डिजिटल आई स्ट्रेन या डिजिटल उपकरणों के कारण आंखों पर पड़ने वाला दबाव आंखों में होने वाली असहजता होती हैं, जो कि कई लोगों को लैपटॉप और डेस्कटॉप स्क्रीन, टेबलेट और स्मार्टफोन आदि पर कुछ घंटे बिताने के बाद महसूस होती है। औसतन,10 में से 9 वयस्क ऐसे होते हैं जो हर दिन 2 घंटे से अधिक डिजिटल उपकरणों का उपयोग करते हैं,10 में से एक व्यक्ति ऐसा होता है, जो अपने दिन का कम से कम तीन-चौथाई समय डिजिटल उपकरणों पर बिताता है। देखते रहने से जुड़ा तथ्य यह है कि कई उपकरणों का लगातार उपयोग करते रहने से आंखों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। डॉ. महिपाल सिंह सचदेव, चेयरमैन- सेंटर फॉर साइट ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स, सलाह देते हैं, “रोग या बिमारी से बचाव हमेशा इलाज से बेहतर होता है। स्क्रीनों को देखते समय अक्सर आँखें झपकने की अधिकता आँख की थकान और यवनता से बचा सकती है। लैपटॉप पर काम करते समय पर्याप्त कमरे की रौशनी और स्क्रीनों से दूर नियमित अवकाश लेने का ध्यान रखें।” डॉ. महिपाल ने इसके अलावा यह महत्व दिलाया कि नियमित आँख की जाँच करने की महत्वपूर्णता को बढ़ा दी, खासकर जब आँखें डिजिटल दबाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। उन्होंने यह भी जोड़ दिया कि “डिजिटल उपकरण हमारे जीवन में अब अविवाद्य हो गए हैं, और बहुत सारे पेशेवर सुबह से रात तक ईमेल चेक करने के रूख में पाए जाते हैं। इस दिनचर्या में, हम अक्सर अपनी आँखों के भविष्य में कठिनाइयों के लिए बड़े पहले संकेतों को अनदेखा कर देते हैं। नियमित आँख की जाँच अपनी आँख स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।” डिजिटल आई स्ट्रेन के लक्षणों में सुखी और चिढ़ीली आँखें, धुंदला दृष्टि, आँख की थकान, गर्दन और पीठ दर्द, और सिरदर्द शामिल हैं। आँख की थकान को कम करने के लिए कई व्यायाम अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल किए जा सकते हैं। पाल्मिंग, आँखों को सुखाने का एक तकनीक, बहुत आवश्यक राहत प्रदान कर सकता है, और एकत्रण व्यायाम आँखों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। विश्व दृष्टि दिवस 2023 पर, सेंटर फॉर साइट ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स सभी पेशेवरों और डिजिटल उपकरण प्रयोक्ताओं से अपनी आँखों की स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की सलाह देता है। इन प्रतिबंधक उपायों को अपनाकर और नियमित आँख की जाँच करवाकर, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हमारी आँखें हमारे बढ़ते हुए डिजिटल दुनिया के सामने स्वस्थ और मजबूत रहें।