गर्मी और लू से बचाव के लिए ताजा,जल्दी पचने वाला भोजन और फलों का सेवन ही फायदेमंद
चेहरा झुलसाती लू और गर्मी के बीच आयुष चिकित्सालय खामपार के चिकित्सा अधीक्षक डा.विनोद कुमार से चर्चा
Vision Live/ Deworia
भाटपार रानी देवरिया में चिलचिलाती धूप और कड़ाके की गर्मी के बीच चेहरे को झुलसाती हवा ने आम जन-जीवन को बेहाल कर दिया है। दिन-ब-दिन बढ़ते तापमान के नये रिकॉर्ड ने जनमानस को सांसत में डाल रखा है। गर्मी और उमस के बीच रातों की नींद और दिन का चैन खो गया है। चेहरा झुलसाती लू और गर्मी के बीच आयुष चिकित्सालय खामपार के चिकित्सा अधीक्षक डा.विनोद कुमार से चर्चा हुई।डा.विनोद कुमार ने बताया कि – गर्मी और लू से बचाव के लिए एहतियात बरतना आवश्यक है। कम भोजन, अधिक जल के सेवन के साथ ही धूप में भरसक बाहर न निकलना ही अच्छा होगा। हल्का, ताजा और जल्दी पचने वाला भोजन और फलों का सेवन ही फायदेमंद होगा। गर्मियों में नींद पर्याप्त मात्रा में और गहरी नहीं होती, जिससे थकान बनी रहती है,जो अनावश्यक चिड़चिड़ाहट को जन्म देती है। इसलिए जब आराम की जरूरत महसूस हो,सब काम छोड़कर आराम करें। प्राकृतिक पेय पदार्थ जैसे – नारियल पानी, ताजा रस, ठंडा दूध, नींबू पानी आदि के सेवन के साथ ही ढ़ीले सूती कपड़े पहनना स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद रहेगा।